10 استخدامات مذهلة لزيت اللافندر للصحة والجمال والرفاهية

هل بحثت يوما ما عن تهدئة كل من الجسم والعقل ، إذا فلا تنظر إلى أبعد من الزيت العطري الكلاسيكي: زيت اللافندر او يسمى ايضا باسمه العربي القديم زيت الخزامى. في حين أن النبات الأرجواني الجميل نفسه هو مشهد رائع ، فإن الزيت الأساسي متعدد الاستخدامات هو المكان الذي توجد فيه قوة الشفاء. من رأسك إلى أصابع قدميك ، يمكن أن يساعدك زيت اللافندر في التخلص من التوتر ، وإزالة الضغط ، وتطوير روتينك الصحي طوال اليوم.

مقالات للقراءة:

فوائد زبدة الشيا الجمالية للشعر والبشرة وطريقة استخدامها

الزنجبيل .. للتنحيف والصحة الدائمة

6 فوائد رائعة لماء الورد لجمال بشرتك

ما هو زيت اللافندر ؟

  • زيت اللافندر ، المعروف أيضًا باسمه العلمي Lavandula angustifolia ، هو نوع من الزيوت الأساسية المشتقة من زهرة اللافندر. على الرغم من أنه يزرع الآن على مستوى العالم ، إلا أن اللافندر او الخزامى موطنه الأصلي البحر الأبيض المتوسط ​​وشبه الجزيرة العربية وروسيا.
  • يتم استخلاص الزيت عن طريق عملية التقطير بالبخار ، حيث يتم تبخير الأزهار ، والتقاط البخار ، وفصل الزيت وجمعه من الماء. العاب مربحة على النت يمكنك عادة العثور على زيت اللافندر في متاجر الأطعمة الصحية أو في الصيدليات , ويكون موجود عادة بالقرب من الزيوت الأساسية الأخرى.

الفوائد الصحية لزيت اللافندر.

اكتسبت الزيوت الأساسية والعلاج بالروائح سمعة طيبة لكونها نقطة انطلاق في الصحة الشاملة. تعتبر الزيوت الأساسية هي المستخلصات السائلة للنباتات ، والتي يمكن استخدامها للمساعدة في كل شيء من الإجهاد إلى النوم ، وحتى في تنظيف المنزل ، وما بعده. لكن كل زيت أساسي فريد من نوعه  فوائده الخاصة وعليك البحث عن حاجتك في اي منها. الآن إليك ما تحتاج معرفته حول كيف يمكن لأحد الزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا ، وهو زيت اللافندر ، أن يعزز الرفاهية لديك:

 يساعدك على التقاط بعض النوم العميق.

بأي طريقة تقوم بتقييم حياتك ، فإن أساس نمط الحياة الصحي يبدأ وينتهي بالنوم. لذلك إذا وجدت نفسك تتقلب في الليل ،فانت في حاجة الى مساعدة لتحسين هذا الأمر لديك. تشير الأبحاث إلى أن زيت اللافندر قد يكون نعمة لك: وجدت إحدى الدراسات أن عدة مرات من استنشاق زيت اللافندر قبل النوم زادت من نسبة وقت النوم العميق لدى الرجال والنساء الأصحاء. حتى أن له آثارًا مفيدة لأولئك الذين يعانون من الأرق , وجدت دراسة أن استنشاق زيت اللافندر مرتين في الأسبوع لمدة 20 دقيقة في كل مرة يهدئ الجهاز العصبي ويحسن من جودة النوم للنساء المصابات بالأرق .

يساعد في إدارة التوتر.

في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن زيت اللافندر يمكن أن ينتقل من إصبع القدم إلى أخمص القدمين مثل الأدوية الموصوفة للقلق العام. لمدة ستة أسابيع ، تناولت مجموعة واحدة من المشاركين دواء لورازيبام لتخفيض القلق بينما تناولت مجموعة أخرى جرعة فموية من زيت اللافندر. وفي نهاية الفترة التجريبية ، أبلغت كلتا المجموعتين عن انخفاض مماثل تقريبًا في القلق – 45٪ و 46٪ على التوالي. وايضا عندما يتعلق الأمر بظروف أكثر قسوة ، فلا يزال الزيت فعالاً: فقد وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن العلاج العطري بزيت الخزامى يهدئ مستويات القلق لدى مرضى ما قبل الجراحة.

يهدئ الجلد الملتهب ويمكن أن يساعد في لدغات الحشرات.

مثلما يمكن لزيت اللافندر أن يهدئ العقل ، يمكنه أيضًا أن يفعل العجائب لتهدئة الجسم. على وجه الخصوص ، استجابت النوبات الجلدية غير المريحة مثل الأكزيما والصدفية بشكل جيد للخصائص المضادة للالتهابات لزيت اللافندر.فقد أشارت مراجعة للزيوت الأساسية الأكثر شيوعًا ووظائفها في الأمراض الجلدية إلى قدرة زيت اللافندر على تهدئة البشرة المتهيجة عند يتم استخدامه موضعياً. علاوة على ذلك ، فإن خصائص الزيت التي تعمل على التخلص من التوتر تكون مفيدة لمرض الصدفية. كما يمكن استخدامه أيضًا كبديل طبيعي لعلاج لدغات الحشرات المزعجة , فعند مزجه مع القليل من صودا الخبز ووضعه على اللدغات ، لن تلاحظ وجودها بالكاد.

يمكنه مكافحة الالتهابات الفطرية.

  • ما هو العامل المشترك بين عدوى الخميرة وقدم الرياضي والقوباء الحلقية؟ كل منها عبارة عن شكل مختلف من العدوى الفطرية ، والتي تحدث عندما تتطور الفطريات المزعجة في أو على أجزاء رطبة من الجسم. يحتوي زيت اللافندر على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، والتي يمكن أن تساعد في التخلص منها. في الواقع ، ثبت أنه يقاوم المبيضات (الكانديدا) أيضا, في دراسة معملية واحدة.
  • مع ذلك ، من المهم ملاحظة أن هذه كانت دراسة أولية في المختبر ، مما يعني أن الخلايا المصابة قد تم دمجها مع زيت اللافندر في أنبوب اختبار للمراقبة. لذلك لا تضعي زيت اللافندر موضعيًا ،على المهبل لأن الشكل النقي قوي جدًا ويمكن أن يسبب الحروق . تساعد هذه الأنواع من الدراسات في إطلاع الباحثين على الخصائص والاستخدامات المحتملة للمواد ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية استخدام زيت اللافندر للعدوى الفطرية في المستقبل.

قد يساعد في منع تساقط الشعر.

بينما لا يزال البحث أوليًا ، أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن تطبيق زيت اللافندر مرة يوميًا لمدة أربعة أسابيع على ظهور الفئران حفز نمو الشعر من جميع الجوانب سواء كان من عدد البصيلات أو العمق او السمك. ولكن هناك حاجة لإجراء تجارب إكلينيكية على البشر ، لذلك لا يزال الأمر بحاجة لمزيد من الاثيات ، ولكن ربما يكون هذا هو الإلهام الذي تحتاجه لإضافة بضع قطرات من الخزامى إلى ماسك الشعر المصنوع يدويًا.

لها خصائص تساعد على التئام الجروح.

 وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه عند استخدامه موضعيًا على الجروح الخفيفة ، فإن زيت اللافندر يغلق الجروح بسرعة أكبر من المحاليل الأخرى ، مثل المحلول الملحي واليود على مدار فترة خمسة أيام. وقد عزا الباحثون هذه الظاهرة إلى تحسين كمية عامل نمو البشرة ، وهو أمر ضروري لتجديد الأنسجة. ولكن نكرر هنا أن البحث مرة أخرى يحتاج الى مزيد من الدراسة  ، فقد أجريت الدراسة على الحيوانات ، لذلك هناك حاجة إلى تجارب سريرية أكثر صرامة .

 يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.

هل هناك صداع شديد بالرأس؟ جرب نفحة من الخزامى. فقد وصفت دراسة أجريت على 47 مريضًا يعانون من الصداع النصفي المنتظم فقد أعطي نصف المجموعة العادية جلسات لشم رائحة اللافندر لمدة 15 دقيقة بينما استنشق النصف الآخر دواءً وهميًا. كانت التأثيرات فورية ودائمة, فقد وجد الباحثون أن أولئك الذين استنشقوا اللافندر في المجموعة التجريبية أبلغوا عن شدة نوبات الصداع النصفي أقل بشكل ملحوظ خلال الساعتين التاليتين.

يمنحك توهجًا طبيعيًا.

يشتهر زيت اللافندر بتأثيراته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ، مما يجعله منافسًا جيدًا لتضمينه في روتين العناية بالبشرة والتنظيف. فمن المعروف أن مضادات الأكسدة تقاوم الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الازعاج لبشرتك من خلال إضعاف وظيفة الميتوكوندريا وتسريع عملية الشيخوخة. إن إضافة قطرة أو قطرتين من زيت اللافندر إلى المستحضر المفضل لديك أو كريم الوجه سيعطي بشرتك دفعة قوية من مضادات الأكسدة قبل النوم , وسيضيف لمسة من العلاج العطري المهدئ إلى روتينك الليلي.

زيت اللافندر لعلاج حب الشباب

  • يعمل زيت اللافندر على قتل البكتيريا ، وهذا يمكن أن يمنع نمو البكتيريا وايضا علاج لحب الشباب. يقوم زيت اللافندر بفتح المسام ويقلل من الالتهاب عند وضعه على بشرتك. لاستخدام زيت اللافندر لعلاج حب الشباب ، قم بتخفيفه بزيت جوز الهند أو زيت ناقل آخر وضعه على بشرتك بعد غسل وجهك.
  • يمكنك أيضًا استخدام زيت اللافندر كتونر للوجه عن طريق خلط قطرتين من زيت اللافندر مع ملعقة صغيرة من بندق الساحرة. انقعي كرة قطنية في الخليط ثم افركيها برفق على وجهك. بالنسبة للبثور المستعصية بشكل خاص ، يمكن أن يساعد زيت الأرغان في تقليل الالتهاب. اخلطي قطرة واحدة من زيت اللافندر مع قطرة من زيت الأرغان وضعيها مباشرة على بثرة مرتين في اليوم.

تفتيح البشرة بزيت اللافندر

يمكن أن يساعد زيت اللافندر في تفتيح البشرة لأنه يقلل الالتهاب. يمكن أن يقلل من تغير اللون ، بما في ذلك البقع الداكنة. يساعد زيت اللافندر على تقليل البقع والاحمرار. إذا كان لديك فرط تصبغ على بشرتك ، فقد يكون زيت اللافندر قادرًا على المساعدة في ذلك أيضًا.

زيت اللافندر لتجاعيد الوجه

الجذور الحرة مسؤولة جزئيًا عن الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه. زيت اللافندر مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على حمايتك من الجذور الحرة. العاب تربح مال لاستخدام زيت اللافندر للتجاعيد ، استخدمي بضع قطرات من الزيت العطري مع زيت جوز الهند. يمكن استخدام الخليط كمرطب مرة أو مرتين في اليوم.

يساعد على تعزيز نمو الشعر

اكتسب زيت اللافندر الأساسي الاهتمام مؤخرًا لتحفيز نمو الشعر. وجدت دراسة أجريت عام 2016 أن زيت اللافندر المطبق على الفئران جعلها تنمو المزيد من الشعر. كما نما شعرهم بشكل أكثر كثافة وأسرع من المعتاد. تكون هذه الفائدة أكثر فعالية عندما يعمل الزيت في الجلد. وفقًا لهذه الدراسات ، قد يساعد زيت اللافندر في مشاكل مثل الصلع أو الثعلبة. هناك حاجة لدراسات بشرية لإثبات ذلك ، على الرغم من أنه يمكن للناس تجربة الزيت في شعرهم بأمان.

قد يساعد في منع أو قتل قمل الرأس

وجدت دراسة أجريت عام 2011 أن زيت اللافندر الأساسي يمكن أن يساعد في منع قمل الرأس. حتى أنه قد يقتل قمل الرأس.

اختبرت الدراسة الخزامى مع زيت أساسي آخر ، زيت شجرة الشاي. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات ، إلا أن استخدام زيت اللافندر قد يقلل من خطر الإصابة بالقمل. قد يكون استخدام زيت شجرة الشاي معها أكثر نجاحًا. لكن هذا لا يعني أن هذه الزيوت هي بديل لخطة العلاج الموصوفة لك – لا يجب أن تعتمد فقط على الزيوت لعلاج قمل الرأس.

علاج بعض الحالات المصاحبة للتوتر

يستخدم الخزامى بشكل شائع في العلاج بالروائح. يُعتقد أن العطر من زيت نبات اللافندر يساعد في تعزيز الهدوء والعافية. العاب تربح اموال حقيقية يقال أيضًا أنه يساعد في تقليل التوتر والقلق وربما حتى الألم الخفيف. وجدت دراسة في مجلة الطب البديل والتكميلي أن وضع اللافندر موضعيًا ، بالإضافة إلى المريمية والورد ، يمكن أن يقلل من شدة تقلصات الدورة الشهرية.

يحتمل أن يساعد السرطان والخرف

وفقًا لمصدر المعهد الوطني للسرطان ، يمكن أن يساعد العلاج بالروائح المرضى في إدارة الآثار الجانبية لعلاج السرطان. مستقبلات الشم ترسل رسائل إلى الدماغ يمكن أن تؤثر على الحالة المزاجية. قد يساعد العلاج بالروائح أيضًا البالغين الذين يعانون من الخرف. بينما يقسم الكثير من الناس بقوى الشفاء العطرية ، إلا أن المجتمع العلمي غير متأكد من ذلك. كان للعديد من الاختبارات التي أجريت حول الخزامى نتائج متضاربة.

كيف أستخدم زيت اللافندر ؟

  • مثلما توجد فوائد لا تعد ولا تحصى لزيت اللافندر ، هناك طرق لا تعد ولا تحصى لاستخدامه. يتم استخدامه موضعيًا عادةً لصحة الجلد والشعر على الرغم من أن الأساليب يمكن أن تختلف بناءً على طرق التطبيق المفضلة لديك. من الحكمة ألا تفرط في استخدام الزيت – نظرًا لأنه شديد التركيز ، فمن المرجح أن قطرتين أو ثلاث هي كل ما تحتاجه.
  • عندما يتعلق الأمر ببشرتك ، فإن التخفيف مهم ,  يمكن وضع الزيت موضعياً للمساعدة في البشرة المتهيجة أو الملتهبة ولكن فقط إذا تم تخفيفه في زيت محايد ومعالج بشكل ضئيل مثل جوز الهند أو الأرغان أو زيت الزيتون. يمكن استخدام الخليط تمامًا كما تستخدم لوشن أو مرطب مرة أو مرتين يوميًا. لصحة الشعر ، يمكنك تدليك فروة رأسك بقطرتين من زيت اللافندر كنهاية مهدئة لليوم ، أو إضافة قطرتين أو ثلاث قطرات لكل قطرة من الشامبو أو البلسم الذي تستخدمينه.
  • إذا كنت تبحث عن تحسين للقلق أو الحصول على نوم عميق ليلاً ، فإن وضع الزيت في موزع هو أفضل طريقة لك. هناك عدة طرق لاستخدام رائحة اللافندر لمصلحتك ، وأكثرها شيوعًا هو الانتشار. يحصل انتشار الزيت العطري من استخدام جهاز صغير لتفريق جزيئات الزيت في الهواء ، مما يتيح سهولة الاستنشاق. إذا كنت تفضل عدم الانتشار ، فإن بعض الشهيق العميق للرائحة قبل النوم (أو في أي وقت تحتاج فيه إلى لحظة من الهدوء) سيفي بالغرض. يمكنك أيضًا أن ترسم حمامًا عشبيًا مهدئًا مثاليًا باستخدام بضع قطرات من اللافندر للتخلص من ضغوطك.

كيفية الحصول على زيت اللافندر الأساسي عالي الجودة.

عندما تشتري زيتًا أساسيًا ، من المهم أن تبحث عن أشياء معينة على الزجاجة. يمكنك معرفة أن الزيت عالي الجودة إذا كان يسرد كلاً من الاسم الشائع والعلمي للزيت (الزيوت) النشطة وأي زيوت حاملة ، وله كلمة “علاجي” على الملصق ، ويأتي في عبوة زجاجية داكنة تحافظ على الضوء من الدخول – مما قد يفسد فعالية الزيت. تأكد من التحقق من تاريخ انتهاء الصلاحية أيضًا! إنه زيت أساسي ميسور التكلفة نسبيًا بسبب الطريقة التي يتم بها استخراج نبات اللافندر ، لذا فإن السعر المنخفض ليس بالضرورة انه سئ.

الآثار الجانبية المحتملة للبحث عنها.

إذا كنت مستعدًا للانغماس في أسلوب حياة اللافندر ، فلا يزال هناك عاملان يجب مراعاتهما. تشمل بعض الآثار الجانبية تهيج الجلد أو رد فعل تحسسي ، لذا فإن إجراء اختبار رقعة على جلدك قبل الاستخدام يمكن أن يوفر لك بعض المتاعب. تمامًا كما هو الحال مع أي مكمل جديد ، يوصى بالدردشة مع أخصائي طبي قبل الاستخدام. على الرغم من أن زيت اللافندر آمن لمعظم الأفراد ، يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب.

في الختام, فإن زيت اللافندر أو زيت الخزامى يعتبر من النباتات العطرية ذات التأثير العطري الجميل, بالاضافة الى فوائدها الطبية العديدة على الجسم والصحة, فاختيار زيت اللافندر كأحد الزيوت المطلوب تواجدها في المنزل هو أمر ننصح به بشدة, فهو سيقدم لك اضافات كبيرة ليست موجودة ضمن الزيوت الاخرى.

Check Also

12 Ideal Totally Free Fetish Sites (Per Ft, Femdom, Gay, Chat e BBW)

Il migliore fetish internet sites supply ftroie a Piacenzacile accesso a piacevole esperienze e alla …